Cara Menurunkan Berat Badan Cepat Secara Alami Terbukti

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Aduuh, timbangan terus bergerak ke kanan dan pakaian pun sudah semakin sempit. Jangan stres dulu. Kamu masih bisa kok menurunkan berat badan dengan melakukan hal-hal sederhana tanpa harus stres dan menguras kantong. Cara menurunkan berat badan sebetulnya mudah, asalkan kamu mengetahui kuncinya dan menerapkan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Pada dasarnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak pengeluaran kalori melalui aktivitas tubuh. Berat badan ideal akan tercapai apabila jumlah kalori masuk sama dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, kamu harus mengonsumsi kalori lebih sedikit, kemudian melakukan aktivitas pembakaran kalori lebih banyak.
Cara Alami Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman
Bagi sebagian orang, mungkin memiliki bobot ideal hanya angan-angan. Namun seharusnya tidak demikian. Meski nggak mudah, menurunkan berat badan tetep bisa kamu lakukan. Lantas bagaimana cara cepat menurunkan berat badan itu? lakukan berikut ini.
1. Minum Air Sebelum Makan
Menurut penelitian, minum air sebelum makan sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Kenapa demikian? mengonsumsi air sebelum makan ternyata bisa memberikan efek kenyang, yang pada akhirnya akan membuat kamu enggan untuk melahap makanan dalam porsi besar, atau malah kamu tidak menyentuh makanan itu sama sekali.
Terkadang, saat lapar kita akan langsung mengambil sendok dan bergegas makan nasi berserta lauk-pauknya, atau bahkan mencari makanan yang tinggi kalori. Padahal, mungkin saja yang kamu rasakan itu haus bukannya lapar. Jadi, ketika kondisi lapar menyerang, sebaiknya atasi dulu dengan minum air putih.
2. Jangan Melupakan Sarapan
Banyak orang yang mengira cara cepat melangsingkan badan dengan mengurangi jatah makan harian seperti absen sarapan. Padahal, hal tersebut justru akan membuatmu kelaparan dan banyak mengonsumsi camilan sepanjang hari, terutama ketika tubuh mulai merasa gemetar akibat lapar.
Oleh sebab itu, pastikan kamu selalu sarapan di pagi hari. Misalnya mengonsumsi telur rebus dan satu buah pisang, atau susu rendah lemak dan selembar roti, serta jangan lupa jus buah yang mengandung beragam nutrisi seperti serat dan vitamin.
3. Makan Dalam Porsi Kecil
Kamu bisa menggunakan piring atau mangkuk berukuran lebih kecil dari biasanya ketika makan. Kebiasaan sepele semacam ini terbukti mampu membiasakan diri untuk makan dalam porsi kecil, yang artinya jumlah kalori yang masuk dalam tubuh jadi berkurang.
Meski makan dalam porsi sedikit, kamu sebenarnya masih bisa kenyang asalkan makan lebih lambat. Makan secara perlahan-lahan dapat merangsang otak bahwa kita sudah kenyang.
Makan dalam porsi kecil (4-5) kali sehari akan lebih baik untuk menurunkan berat badan, dari pada kamu makan dalam porsi besar meski hanya 3 kali sehari.
4. Konsumsi Makanan Yang Tepat
Makanan penurun berat badan terbaik untuk kamu adalah makanan berprotein dan berserat tinggi. Protein dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Selain itu, protein bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Konsumsilah makanan sumber protein seperti putih telur, yoghurt, daging tanpa lemak, makanan laut, keju, kedelai, dan kacang-kacangan.
Makanan berserat juga bisa membuat tubuh kamu kenyang lebih lama, namun ia lebih rendah kalori. Makanan berserat tinggi yang dapat kamu konsumsi antara lain buah, sayur, biji-bijian, popcorn tanpa mentega, dan kacang. Jangan lupa tambahkan cabai ketika makan agar memuaskan selera. Menurut penelitian, makanan yang memuaskan lidah dapat mencegah kita banyak makan.
5. Tidak Perlu Membenci Makanan
Kamu tak usah membenci makanan yang sebenarnya kamu sukai. Jika kamu menjauhi makanan tersebut, kamu justru akan lebih berhasrat untuk melahapnya. Jadi, kuncinya bukan menjauhi, melainkan kamu harus tahu kadar normal mengonsumsinya agar tubuh tidak gemuk. Sebagai contoh nih, kamu suka makan cemilan kue kering. Nah kamu bisa membelinya dalam jumlah satuan, bukannya setoples. Hal sederhana semacam ini dapat membuat kamu tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
6. Tidur Cukup
Tubuh kita pada dasarnya dapat memproduksi hormon yang bisa memacu kita untuk lebih nafsu makan (hormon ghrelin) ketika kurang tidur. Hal ini bisa memicu naiknya berat badan.
Selain itu, kurang tidur juga bisa memicu terganggunya sistem metabolisme tubuh dalam memecah zat-zat makanan menjadi energi. Alhasil, zat-zat itupun menumpuk dalam jumlah besar dan diubah menjadi lemak.
7. Hindari Makan Malam
Makan malam hanya akan membuat tubuh kamu semakin membengkak. Ketika malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas fisik, sehingga jika kamu mengonsumsi makanan berkalori maka akan diubah menjadi lemak, bukannya energi. Maka dari itu, menurunkan berat badan akan berhasil apabila kamu menghindari makan malam. Bila tak bisa karena suatu hal, kamu bisa memajukan waktu makan malam dari biasanya. Usahakan jangan makan melewati pukul 18.00 sore.
8. Kurangi Makanan Manis
Makanan manis memberikan energi yang lebih besar dari pada kalori ataupun protein. Namun, meningkatkan glukosa dalam tubuh akibat makanan manis juga tidak baik bagi kesehatan, khususnya untuk berat badan kamu.
Sebaiknya mulai sekarang kurangi makanan yang manis-manis. Sebut saja seperti teh manis, kue brownies, donut, minuman bersoda, dan sejenisnya.
9. Konsumsi Makanan Mengandung Lada Atau Merica
Cara menurunkan berat badan nomor sembilan ini saya kutip dari lifestyle.sindonews.com. Menurut penelitian, lada atau merica dapat membantu membakar lemak berlebihan yang ada di usus besar saat kita tidur.
Khasiat pembakaran ini juga berlaku untuk cabe, karena mereka sama-sama menimbulkan sensasi pedas dan panas. Oleh sebab itu, bagi kamu yang ingin menguruskan badan tak ada salahnya mencampur lada dan bubuk cabe ke setiap makanan yang hendak dikonsumsi.
10. Tepati Waktu Makan
Makan teratur dan tidak melewatkan waktu makan justru sangat penting dalam menurunkan berat badan. Mengingat, makan tidak teratur akan membuat kamu makin lapar dan cenderung makan berlebihan. Beberapa makanan yang disarankan sebagai cara menurunkan berat badan antara lain:
Beragam buah dan sayur sebanyak 5 porsi atau idealnya 7-9 porsi sehari. Kamu bisa menjadikannya sebagai bahan camilan di antara waktu makan.
– Utamakan karbohidrat, seperti roti, nasi, sereal, kentang, dan pasta sebagai sepertiga dari porsi makan. Jenis terbaik ialah yang berasal dari biji utuh.
– Sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak, kalori, gula, dan tinggi garam. Gantilah dengan makanan berprotein dan berserat tinggi.
11. Ayo Bergerak Aktif
Sudah bukan rahasia lagi kalau olahraga menjadi salah satu cara menurunkan berat badan yang paling efektif. Menurut penelitian, olahraga bisa membantu memangkas lemak berlebih dalam tubuh. Terbakarnya lemak inilah yang dapat membuat berat badan kamu menjadi lebih ideal. Baca: gerakan yoga simpel untuk mengecilkan perut buncit.
Untuk mengurangi berat badan berlebih melalui olahraga, orang dewasa berusia 19-64 tahun direkomendasikan untuk rutin melakukan gerakan aerobik seperti berjalan, bersepeda, berlari setidaknya 150 menit per minggu. Porsi ini tentu bisa kamu tingkatkan agar menurunkan berat badan lebih cepat.
12. Komitmen Untuk Kurus, Penting !
Kenapa komitmen saya katakan penting? Sebab semua cara menurunkan berat badan tidak akan efektif apabila kamu tidak punya komitmen yang kuat dalam melakukannya. Mungkin minggu ini kamu akan giat melakukan olahraga, konsumsi makanan sehat, dan lainnya. Akan tetapi, minggu kedua kebiasaan tadi tiba-tiba hilang. Nah disinilah pentingnya membangun komitmen. Bila perlu, kamu bisa menyewa jasa pelatih Gym untuk memandu diet kamu agar berjalan dengan baik dan telaten.
Berapa Penurunan Berat Badan Ideal Tiap Minggu ?
Memperoleh hasil yang cepat saat menurunkan berat badan tentu menjadi impian banyak orang, tapi hal semacam ini justru tidak baik dari segi kesehatan. Selain itu, menurunnya berat badan dengan cepat juga erat kaitannya dengan kestabilan berat badan jangka panjang.
Penurunan berat badan ideal setiap minggu berkisar antara 0,5 hingga 1 Kg per minggunya. Usahakan agar kamu tidak melebihi kisaran tersebut setiap minggu. Beberapa resiko penurunan berat badan terlalu berlebihan antara lain kelelahan, kekurangan gizi, tidak enak badan, dan bahkan beresiko terkena batu empedu.
Oleh sebab itu, menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan dengan cepat dan drastis. Untuk mendapatkan hasil terbaik, mulailah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan memperbanyak aktivitas fisik. Jangan lupa terapkan semua cara menurunkan berat badan secara alami yang sudah saya ulas diatas secara rutin.
Jika Bermanfaat, Mohon Di Share Ya !!!

10 Layanan Google Yang Wajib Bagi Seorang Blogger

Google sebagai raksasa mesin pencari di dunia telah melahirkan banyak layanan bagi penggunannya. Bahkan untuk orang-orang yang orientasinya bisnis. Hampir semua layanan Google ini disediakan secara gratis, walau ada beberapa yang harus berbayar untuk mendapatkan hasil lebih baik. 10 layanan Google yang sifatnya wajib bagi seorang blogger. Wajib lantaran layanan ini bisa memaksimalkan blog yang sedang dikembangkan. Apa saja ? simak selengkapnya berikut ini :

1. Blogger

Blogger adalah layanan CMS gratis yang disedikan Google buat penggunannya. Anda bisa membaca lebih jauh tentang Blogger dengan dua tulisan berikut ini, Apa Itu Blog? dan Mengenal Lebih Jauh Tentang Blogspot / Blogger. Blog dari Google selalu menautkan domain blogspot.com dibelakang URL-nya, kecuali Anda menggunakan domain sendiri.

2. Webmaster Tools

Setelah memiliki blog, layanan Google selanjutnya yang wajib pula dimiliki adalah Webmaster Tools. Anda bisa menggunakan layanan ini melalui https://www.google.com/webmasters/tools/. Google menyediakan ini gratis buat para blogger yang menggunakan blogpot. Silahkan pejacari Webmaster Tools melalui tulisan ini; Cara Menggunakan Webmaster Tools.

3. Google Analytics

Tidak kalah pentingnya dengan Webmaster Tools, layanan Google yang satu ini juga wajib untuk seorang blogger, yaitu Google Analytics. Anda bisa mendaftar layanan ini melalui laman http://www.google.com/analytics/. Untuk lebih jelasnya silahkan baca dua tulisan ini; Apa Itu Google Analytics? dan Mengenal Fitur dan Kontrol Utama Google Analytics. Di Google Analytics Anda bisa melihat total pengunjung Anda bahkan yang sedang online sekalipun. Hebat bukan!

4. Keyword Planner

Keyword Planner ini seyogyanya merupakan fasilitas penunjang dari Google AdWodrs. Namun bisa digunakan secara gratis oleh siapa saja yang ingin menganalisa jenis kata kunci untuk blognya. Keyword Planner bisa diakses melalui https://adwords.google.com/KeywordPlanner dengan terlebih dahulu mendaftar di Google AdWords. Anda bisa membaca penjelasan lebih jauh tentang cara menggunakan Keyword Planner melalui tulisan ini; Cara Riset Keyword Paling Ampuh Untuk Bisnis Online.

5. FeedBurner

Awalnya layanan ini tidak sepenuhnya milik Google, namun kemudian diakuisis dan kini sepenuhnya ada dalam kekuasan Google. Layanan ini juga penting bagi blogger karena mengingatkan kita untuk membuat pengaturan feed. FeedBurner bisa diakses melalui http://www.feedburner.com/ atau feedburner.google.com/fb/a/myfeeds. Jika berminat mempelajari lebih jauh soal FeedBurner silahkan baca dua tulisan ini; Apa Itu FeedBurner dan Bagaimana Membuatnya? dan Fungsi dan Cara Aktifkan PingShot di FeedBurner.

6. PageSpeed Insights

PageSpeed Insights adalah layanan super kece dari Google. Anda bisa mengecek kesehatan dan kecepatan blog Anda dari layanan ini. Google juga menyediakan saran, apa saja yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki kesalahan pada tampilan blog Anda. Layanan ini dibisa diakses melalui https://developers.google.com/speed/pagespeed/insights/.

7. Google Trends

Hampir sama peranannya dengan Keyword Planner. Google Trends juga memberikan kita alternatif kata kunci yang bisa digunakan di blog. Google Trends menyajikan data apa saja yang orang-orang sedang cari di Google hari ini bahkan beberapa tahun terakhir. Semua bisa dipelajari untuk menentukan jenis kata kunci yang ingin dipakai. Layanan ini dibisa diakses melalui https://www.google.com/trends/.

8. Google+

Sosial media milik Google ini punya peran penting bagi blogger. Postingan yang tertaut dengan G+ akan mendapat posisi lumayan baik dimata mesin pencari Google. Apalagi jika jumlah ++ didalam postingannya semakin banyak, maka Google akan mempertimbangkan untuk muncul di halaman depan mesin pencari. Jadi buatlah postingan Anda semakin banyak tershare di Google+.

9. Google Adsense

Layanan Google yang satu ini sangat wajib bagi seorang blogger, apalagi yang memilih menjadi full blogger. Karena dari Google Adsense inilah kita bisa meraup keuntungan dari hanya sekedar bermain blog. Sayangnya, tidak semua blogger bisa merasakan layanan Google yang satu ini.

10. Google Code

Google Code adalah situs untuk peralatan pengembang, API, dan rujukan teknis Google. Situs ini antara lain berisi dokumentasi cara penggunaan peralatan pengembang dan API Google, termasuk kelompok diskusi dan blog bagi para pengembang aplikasi yang menggunakan produk pengembang Google. Ini untuk tahap yang sudah mahir, wajib hukumnya. Layanan yang satu ini bisa diakses melalui https://code.google.com/.

Sebenarnya ada masih banyak layanan Google yang bisa digunakan dan menunjang kinerja seorang blogger, namun 10 layanan diatas bisa mewakili dari sekian banyak layanan Google. Picasa dan Youtube juga merupakan layanan Google yang tidak bisa lepas dari blog.

Kira-kira agan-agan sekalian sudah menggunakan semua layanan diatas atau belum. Atau bahkan ada layanan lain yang tak kalah lebih penting untuk digunakan. Yuk, diskusi dan masukkanya di kolom komentar. Kami tunggu yah!

Sekian dan Jangan Lupa Bahagia !

10 Kriteria Blog Yang Paling Disukai Google

Belum pernah ada yang memungkiri ketangguhan Google dalam menyumbang trafik bagi seorang blogger. Walau telah banyak search engine yang muncul belakangan, tetap saja banyak orang menuju Google dan mengetikkan kata yang hendak dicarinya. Google telah berhasil menciptakan satu komunitas yang solid di masyarakat. Bahkan kata baru bermunculan dengan hadirnya Google. Bersaing di mesin pencari Google bukanlah perkara mudah. Satu kata bisa menghasilkan jutaan halaman situs atau blog. Dan hanya 10 halaman situs dengan kualitas terbaik yang bisa nampang di halaman pertama pencarian Google. Banyak blogger yang bertanya, bagaimana caranya bisa muncul dihalaman pertama Google ? Pada dasarnya, muncul di halaman pertama pencarian Google itu cukup mudah, bahkan tidak perlu menggunakan teknik-teknik jahat (Black Hat SEO). Google saat ini sudah semakin ramah dan tahan terhadap sergapan teknik jahat. Jika ingin muncul di halaman pertama pencarian Google, Anda hanya perlu mengenali kriteria blog yang disenangi Google.

1. Google Suka Blog Dengan Domain Khusus

Jika bicara domain khusus pasti yang dimaksud adalah Top Level Domain (TLD), tidak lagi menggunakan blogspot atau wordpress. Walau suka dengan blog TLD, bukan berarti Google membenci blogspot atau wordpress. Hanya saja, Google memperlakukan khusus domain dengan TLD.

Mengapa Google suka dengan domain khusus, jawabannya sederhana. Dimana-mana yang namanya berbayar akan didahulukan. Tapi tidak menutup kemungkinan, jika blog Anda berkualitas dan baik akan bisa menandingi blog dengan domain khusus.

2. Google Suka Blog Yang Sudah Tua

Entah ada hubungannya atau tidak, tapi Google tidak sudah dengan daun muda, ia lebih suka dengan yang lebih tua. Ini bukan soal selera, tapi Google menilai dari segi kematangan. Semakin tua satu blog maka nilai matangnya akan semakin tinggi. Blog dengan umur yang sudah lama tentu punya banyak keunggulan, salah satunya jumlah postingan. Tapi jangan dipikir blog yang tua serta merta akan disukai oleh Google. Tidak semua blog tua menjadi pujaan Google. Hanya blog tua yang menjaga dan meningkatkan kualitas yang disenangi oleh Google, kalau bisa Google akan mengajaknya kencan setiap saat.

3. Google Suka Blog Dengan Postingan Banyak

Seperti yang disebutkan diatas, umur tua yang disenangi Google adalah yang tetap update. Itu artinya, semakin tua satu blog maka akan semakin banyak jumlah postingannya. Jumlah yang menurut Google itu banyak memang belum ada batasannya, tapi 10 itu tentu saja masih sedikit. Intinya, buatlah blog Anda penuh dengan postingan. Semakin banyak akan semakin baik. Minimal dalam sehari blog Anda mengupdate dua atau tiga tulisan. Karena dengan semakin banyak jumlah postingan Anda, halaman yang dijelajahi oleh Google juga akan semakin banyak, itu artinya peluang Anda nangkring di halaman satu Google semakin besar.

4. Google Suka Blog Dengan Postingan Berkualitas

Pada nomor tiga diatas disebut bahwa Google suka dengan blog dengan postingan banyak. Banyak tapi tak bermutu juga bukan kesukaan Google. Google memang cukup selektif dalam memilih blog. Selain harus banyak, postingan itu juga mesti berkualitas. Salah satu cara membuat postingan berkualitas yakni tidak melakukan copy paste. Google sangat ahli dalam memilah hal ini. Jadi belajarlah menulis agar tidak melulu mencomot tulisan orang lain. Itu akan berdampak buruk buat blog Anda sendiri. Minimal gunakan ilmu ATM (Amati Tiru Modifikasi).

5. Google Suka Blog Yang Disukai Pembaca

Google itu tau selera. Jika banyak yang suka satu tulisan, Google akan juga ikut-ikutan menyukainya. Salah satu indikator Google menilai satu blog disukai pengunjung adalah dari komentar dan share sosial media. Itulah mengapa, interaksi sosial di satu blog harus ditumbuhkan. Selain itu, Google sangat tau berapa lama pengunjung mendatangi blog tersebut. Semakin lama sang pengunjung membaca artikel, maka Google akan semakin senang. Anda bisa melihat kesenangan ini dari Session Duration blog Anda. Bounce Rate juga menjadi pendukung penilaian Google, apakah pengunjung senang atau tidak.

6. Google Suka Blog Yang Fokus

Sangat jarang blog yang mampu bersaing di halaman satu pencarian Google jika isinya gado-gado. Buatlah blog Anda khusus dengan topik tertentu. Jika terlalu banyak mengangkat topik, kemungkinan besar Google juga akan kebingungan menentukan jenis pencarian apa yang cocok buat blog Anda. Dengan menetapkan satu topik khusus, Google akan dengan mudah menandai blog Anda ahli dalam hal tersebut. Ini juga menunjukkan profesionalisme Anda dalam memecahkan satu masalah. Saya yakin, jika blog Anda mulai serius menggarap satu topik khusus, tidak lagi akan diabaikan oleh Google.

7. Google Suka Blog Dengan Link Yang Baik

Dulunya banyak blogger yang tergila-gila dengan backlink. Bahkan sampai melakukan banyak cara agar punya banyak link. Hingga akhirnya Google memperkenalkan konsep blog nofollow. Arah kebijakan blogger pun berubah. Google juga tidak melulu menempatkan blog dengan banyak link dipencarian teratas. Lalu apa yang dimaksud link yang baik?. Google saat ini suka dengan blog yang link internalnya tertata dengan baik. Ibarat jaring laba-lama, harus ada yang menyambungkan satu artikel dengan artikel lain. Itulah internal link. Lalu, jangan pula melupakan kekuatan ekternal link, yang menghubungkan satu blog dengan blog lain. Ini baru namanya link yang sehat.

8. Google Tidak Suka Blog Spammer

Ini juga harus Anda perhatikan secara seksama. Kalau Google membenci blog yang spammer, artinya Google menyukai blog yang memberi manfaat kepada banyak orang. Setiap saat, Google terus memperbaiki hasil pencariannya. Dengan sebisa mungkin mereka menyisihkan blog-blog yang isinya hanya melakukan spam. Masih ingat ketiga Google memperbaharui algoritmanya? Saat itu, ada banyak blog yang dulunya hanya melakukan spam yang ditendang oleh Google. Bahkan tidak sedikit blog dari blogspot yang kemudian ditutup Google karena kerjanya hanya spam. Jadi hati-hatilah untuk hal ini.

9. Google Suka Blog Dengan Tampilan Ciamik

Anda pernah ditolak Google Adsense?. Biasanya, saat Google Adsense menolak kita, ada beberapa kriteria yang dimesti dipenuhi oleh pemilik blog. Salah satunya adalah sistem navigasi yang baik. Itu artinya, Google juga menaruh perhatian pada penampilan. Standar tampilan yang disukai Google tidaklah ribet. Yang harus diperhatikan adalah tata letak dan sistem navigasi yang baik serta loading blog yang cepat. Dengan tingginya penetrasi mobile phone, Google juga menyarankan agar tampilan blog bisa responsive. Intinya, tidak perlulah menggunakan terlalu banyak widget atau plugin di blog Anda.

10. Google Suka Blog Yang Selalu Update

List terakhir dari kriteria blog yang disenangi Google tentu saja adalah blog yang selalu update. Ini yang banyak dilupakan oleh blogger. Banyak yang berpikir, dengan jumlah postingan sudah ratusan maka itu sudah cukup. Memang benar, tapi persaingan dan informasi yang terus berkembang mengharuskan kita untuk terus mengupgrade diri. Jika cepat puas dengan hasil yang biasa-biasa saja, maka kita akan tertinggal dengan orang lain. Buatlah blog Anda selalu update secara rutin. Karena ini sudah pasti sangat disenangi oleh Google. Minimal sekali satu atau dua tulisan dalam sehari. Dijamin, dengan sembilan kriteria diatas, ditambah selalu diupdate, blog Anda akan lengket dihati Google.

Demikianlah, kriteria blog yang paling disenangi oleh Google. Jika memang niat Anda untuk full time blogger, maka jangan lupa sumber terbesar adalah Google. Walau jadi yang terbesar, bukan berarti satu-satunya. Sosial media juga tak bisa disepelekan. Untuk kriteria sosial media kita bahas dipostingan lain. Intinya, 10 kriteria diatas akan menyelamatkan blog Anda dari kemiskinan trafik.

Semoga Bermanfaat Dan Jangan Lupa Bahagia !

Apa Itu Google AdSense ?

Bagi blogger pemula, kemungkinan besar masih belum tahu apa itu Google AdSense?. Selama ini kita tahu Google hanyalah mesin pencari yang paling banyak diminati pengguna internet diseluruh dunia. Bahkan di Indonesia, belakangan muncul joke bagi mereka yang tak mengerti sesuatu untuk bertanya saja ke mbah google. Harus dipahami bahwa Google bukan sekedar mesin pencari. Didalamnya banyak terdapat aplikasi, termasuk Blogspot dan Gmail. Dari sekian banyak aplikasi yang dimiliki Google, ada dua hal yang banyak menyita perhatian nitisen khususnya mereka yang ingin mencari peruntungan di bisnis online, yakni Google AdWords dan Googel AdSense. Karena artikel ini berjudul Apa Itu Google AdSense ? maka kita mengesampingkan dulu pembahasan soal Google AdWords. (Oke, sepakat!)

Lalu Apa Itu Google Adsense ?

Berdasarkan penjelasan Wikipedia, maka dikemukakan bahwa AdSense adalah  program kerjasama periklanan melalui media Internet yang diselenggarakan oleh Google. Melalui program periklanan AdSense, pemilik situs web atau blog yang telah mendaftar dan disetujui keanggotaannya diperbolehkan memasang unit iklan yang bentuk dan materinya telah ditentukan oleh Google di halaman web mereka. Dengan kata lain, pemilik situs web atau blog akan mendapatkan pemasukan berupa pembagian keuntungan (fulus) dari Google untuk setiap iklan yang diklik oleh pengunjung situs, yang dikenal sebagai sistem pay per click (ppc) atau bayar per klik. Selain menyediakan iklan-iklan dengan sistem bayar per klik, Google AdSense juga menyediakan AdSense untuk pencarian (AdSense for Search) dan iklan arahan (Referral). Pada AdSense untuk pencarian, pemilik situs web dapat memasang kotak pencarian Google di halaman web mereka. Pemilik situs akan mendapatkan pemasukan dari Google untuk setiap pencarian yang dilakukan pengunjung melalui kotak pencarian tersebut, yang berlanjut dengan klik pada iklan yang disertakan pada hasil pencarian. Pada iklan arahan, pemilik situs akan menerima pemasukan setelah klik pada iklan berlanjut dengan tindakan tertentu oleh pengunjung yang telah disepakati antara Google dengan pemasang iklan tersebut.

Sungguh Menarik Bukan !

Tapi Sebelum Lebih Jauh Berbunga-Bunga Dengan Angan-Angan Fulus Yang Besar Dari Blog. Harus Anda Ketahui, Google Punya Standar Yang Tinggi Agar Satu Blog Bisa Menayangkan Iklan Adsense.

Cara Pertama Menolong Stroke Sebelum Dibawa Kedokter

“Perlu diingat penyakit Stroke merupakan penyakit yang berbahaya, bahkan penyakit Stroke ini sudah memakan banyak nyawa. “Nah disini kita akan bahas bagaimana cara pertama menangani orang yang diserang penyakit Stroke. Penyakit ini biasanya terjadi secara tiba tiba, penyebab utama adalah karena tingginya tekanan darah ke arah otak manusia. Penderita stroke biasanya pingsan secara tiba tiba, di wc, kamar, dapur, tempat umum dan sebagainya. “Hal hal diatas biasanya membuat kita panik dan tergesa gesa untuk mengantar penderita ke dokter, itu salah karena tindakan seperti ini akan membahayakan nyawa korban.

“Cara menangani orang yang terkena Stroke adalah jangan memindahkan posisinya saat dimana dia jatuh, biarkan saja dia tetap ditempat jatuhnya. Langkah awal adalah ambil jarum yang sudah disterilkan dan dipanaskan dikit dengan korek api, lalu tusuk bagian ujung jarinya hinga keluar darah 1-2 tetes. Kalau darah tidak keluar kita bisa memijat jari untuk mengeluarkan darahnya. “Setelah langkah pertama biasanya penderita Stroke akan sadar, lalu perhatikan mulutnya jika mulutnya miring maka pijat dan tarik perlahan kedua telinganya, lalu tusuk bagian bawah telinga dengan jarum hinga keluar darah 1-2 tetes juga. Nah setelah itu biasanya keadaan penderita Stroke akan stabil, langkah berikutnya adalah segera bawa ke dokter untuk mendapat penanganan yang lebih baik. “Perlu diingat penyakit Stroke ini adalah penyakit yang menekan dan mampu memecahkan pembuluh darah. Jadi penanganan pertama harus diingat jangan goncang dan pindahkan orang yang diserang Stroke, apalagi lansung membawa nya ke dokter karena getaran sedikit yang dilakukan akan memicu tensi tekanan darah, dan menyebabkan pecahnya pembuluh darah si korban.

“Nah begitulah penanganan pertama untuk penyakit Stroke, semoga bermanfaat, share dan bagikan agar semua bisa dapat membaca dan mengetahui.

Sering Disepelekan, Ternyata Buah Kedondong Berikan 9 Manfaat Luar Biasa Ini

Anda suka menikmati buah yang asam-asam ? Jika ya, maka buah kedondong bisa menjadi salah satu pilihan, karena kedondong memiliki rasa asam manis dan teksturnya juga sangat renyah. Buah kedondong tidak hanya nikmat dimakan sebagai buah potong, tapi juga bisa dijadikan manisan, rujak buah, atau berbagai olahan nikmat lainnya. Buah kedondong termasuk satu jenis buah yang harganya sangat murah, meski begitu tidak semua orang menyukainya, bahkan cenderung banyak yang menyepelekan. Berbeda dengan buah-buahan seperti jeruk, durian, apel dan buah-buahan mahal lainnya yang banyak digandrungi oleh semua kalangan. Meski sering disepelekan, namun tahukah Anda jika buah kedondong dapat memberikan beberapa manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Ingin tahu, apa sajakah manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah kedondong ? Buah kedondong memiliki banyak kandungan gizi penting, yang diantaranya : energy, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, dan masih banyak yang lainnya. Manfaat buah kedondong untuk kesehatan dan kecantikan.

1.Melancarkan Sistem Pencernaan

Dalam buah kedondong terdapat kandungan serat alami yang bermanfaat melancarkan system pencernaan.

2.Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan senyawa retinol pada kedondong sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

3.Mencegah Dan Mengatasi Anemia

Buah kedondong mengandung zat besi tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan pembentukan sel darah merah sehingga menurunkan risiko penyakit anemia.

4.Mencegah Penyakit Jantung

Dalam buah kedondong mengandung kalsium tinggi yang bermanfaat mencegah berbagai masalah pada jantung.

5.Berperan Sebagai Antioksidan

Kandungan vitamin A dan Vitamin C dalam kedondong berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan.

6.Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan vitamin A dalam kedondong juga bermanfaat membantu menjaga kesehatan jaringan tubuh sehingga bagus untuk mempercepat penyembuhan luka.

7.Menjaga Kadar Kolesterol Agar Tetap Normal

Kandungan vitamin C dalam kedondong juga bermanfaat menjaga kadar kolesterol tetap normal sehingga tubuh lebih sehat.

8.Menjaga Kesehatan Tulang Dan Gigi

Selain kalsium, ternyata kedondong juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

9.Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin C juga bersifat sebagai antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini.

Setelah memahami besarnya manfaat dari buah kedondong diatas, masihkah Anda meremehkannya ? Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.

Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Memuaskan Istri

Kehidupan ranjang adalah salah satu elemen penting dalam hubungan pernikahan. Oleh karena itu, Ibu dan Ayah perlu melakukan cara agar kehidupan ranjang Anda tetap hangat, salah satunya dengan menjaga pola makan karena makanan ternyata dapat memengaruhi kualitas bercinta. Makanan ternyata dapat menurunkan libido, menyulitkan Anda untuk mencapai orgasme hingga terjadinya peningkatan produksi sperma yang abnormal. Bahkan, Harley Street Specialist dokter Cecilia Tregear mengatakan bahwa hormon dipengaruhi oleh bagian otak yang menghasilkan bahan kimia dan hormon untuk merangsang perasaan cinta, daya tarik, gairah serta orgasme. Tak hanya itu, ahli gizi Frida Harju yang juga pakar nutrisi kesehatan dan kebugaran mengungkapkan sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin aktivitas di atas ranjang berjalan lancar. Berikut ini adalah makanan yang bikin Anda loyo di ranjang :

1.Alkohol

Banyak orang yang salah kaprah dan mengatakan bahwa alkohol bisa membuat hubungan ranjang semakin hot. Padahal pernyataan tersebut adalah salah. Terlalu banyak minum alkohol justru akan membuat pria sulit mengalami ereksi. Minum alkohol yang terlalu banyak juga dapat membuat Anda mengantuk dan menyebabkan Anda menjadi tak bergairah saat bercinta.

2.Kacang Kedelai

Kacang kedelai merupakan salah satu sumber protein. Namun, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kacang kedelai akan memengaruhi gairah hubungan karena menurunnya kadar testoteron dan juga jumlah sperma.

3.Cokelat

Cokelat memang memiliki rasa yang lezat dan banyak orang yang menyukainya. Bahkan, kandungan anandamide dan phenylethylamine pada cokelat dapat memicu tubuh melepaskan hormon bahagia atau endorfin. Tapi, perlu Anda ketahui bahwa cokelat juga mengandung methylxantines yang dapat membuat Anda loyo saat di atas ranjang karena menurunnya libido pada tubuh.

4.Daging Merah

Makan daging merah terlalu banyak dipercaya dapat mengganggu kadar hormon alami laki-laki. Secara keseluruhan, daging merah adalah sumber protein dan seng yang membantu pembentukan otot sehingga mengurangi lemak dalam tubuh.

5.Mint

Daun mint mungkin menyegarkan makanan yang dikonsumsi. Namun, menurut ahli kandungan mentol pada daun mint dapat menurunkan kadar testoteron pada pria sehingga menurunkan gairah ranjang saat bertemu pasangan.

6.Popcorn

Popcorn adalah teman yang pas saat menonton film. Namun ternyata popcorn dapat menurunkan hasrat hubungan. Tak hanya itu, para ahli mengatakan bahwa wadah pada popcorn yang mengandung bahan kimia perfluoroalkyl dapat menurunkan gairah hubungan pada pria.

7.Gorengan

Makan gorengan tak hanya mengganggu diet Anda. Lemak trans pada gorengan dapat menurunkan libido pria maupun wanita. Bahkan, dapat meningkatkan produksi sperma yang abnormal, seperti gerakan sperma menjadi lebih lambat dan jumlahnya sedikit. Hal ini membuat kehamilan pada wanita sulit tercapai.

Ciri Wajah Wanita Membawa Rezeki

Ciri-ciri Wajah Wanita Pembawa Keberuntungan. Tradisi membaca wajah sudah dilakukan sejak ribuan tahun yang lalu. Dan dari waktu ke waktu, hal tersebut berubah menjadi sebuah takhayul semata. Meskipun demikian, tradisi ini pernah menjadi sebuah syarat mencari menantu atau istri bagi orang jaman dahulu. Kabarnya, beberapa bentuk atau ciri wajah akan membantu membawa keberuntungan bagi suami dan keluarganya. Dan wanita yang memiliki satu atau lebih dari ciri-ciri tersebut biasanya dikejar oleh keluarga berada dan akan sangat dimanja oleh suaminya. Tidak dipungkiri, beberapa orang di jaman sekarang masih ada yang menggunakan tradisi ini untuk mencari pasangan. Dan, setidaknya Anda tahu apakah Anda termasuk wanita yang didambakan sebagai pembawa keberuntungan ? Ya. Mungkin Anda adalah salah satunya. Ciri-ciri wajah yang membawa keberuntungan bagi pasangan, seperti dikutip dari laman Merdeka adalah sebagai berikut :

Alis

Alis tebal mengindikasikan bahwa seseorang tersebut aktif dan rajin bekerja. Wanita beralis tebal juga percaya diri dan tegas. Namun terkadang ia juga mudah marah dan sulit percaya orang lain. Wanita beralis tebal biasanya keras kepala dan tidak mudah menyerah ketika berselisih paham dengan orang lain. Sedangkan wanita yang memiliki alis tipis atau bahkan menggambarnya dengan pensil, seringkali kehilangan kepercayaan dirinya. Mereka juga lebih bermasalah dalam hal emosi dan mudah marah. Oleh karena itu, wanita beralis tebal alami lebih disukai ketimbang wanita beralis tipis.

Rahang

Ciri rahang wanita pembawa keberuntungan adalah mereka yang memiliki rahang besar dan kuat. Di dalam budaya China, rahang diartikan sebagai akar pohon, di mana akar akan menancap kuat dan tidak mudah patah. Seperti halnya wanita berahang besar, mereka adalah sosok yang kuat dan tidak cengeng. Ketiak menghadapi masalah, mereka tidak mudah menyerah. Sedangkan rahang yang sempit biasanya adalah orang yang mudah ragu-ragu dan tidak selalu percaya akan kemampuan dirinya. Ia terlalu lemah sampai mudah dipengaruhi perkataan orang lain.

Lebar Bibir

Bibir yang lebar atau besar biasanya murah hati namun juga emosional, doyan berbicara dan suka menuntut orang lain melakukan hal yang diinginkannya. Namun, mereka pandai bersosialisasi dan menyenangkan hati orang sehingga tak pernah merasa dimanfaatkan. Bibir yang kecil biasanya penyendiri, kurang suka punya banyak teman.

Sedangkan bibir yang banyak kerutannya, adalah sosok yang kurang dapat menyeimbangkan hidupnya. Ia juga orang yang kurang bersyukur sehingga kerap kali mengeluh akan apa yang dialaminya.

Mata

Wanita bermata cekung cenderung tidak mudah mengekspresikan perasaannya bahkan kepada orang-orang yang dekat. Ia juga orang yang skeptis serta mudah sekali kehilangan kepercayaan terhadap orang lain. Wanita bermata besar biasanya punya hati besar dan pikiran terbuka. Mereka blak-blakan dan jujur, serta mengerti orang lain, sehingga cenderung bisa berkomunikasi dengan pasangan dengan baik.

10 Tanda Peringatan Dini Kanker yang Jarang Orang Sadari

Salah satu penyakit mematikan yang masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia adalah kanker. Namun, banyak orang tidak menyadari tanda-tanda peringatan dini kanker, karena biasanya mirip-mirip dengan masalah kesehatan lain. Karena itu, penting mengetahui tanda-tanda peringatan dini kanker. Hal ini untuk melakukan tindakan pencegahan agar kanker bisa ditangani lebih optimal, sehingga menurunkan risiko kematian. Berikut 10 tanda-tanda peringatan dini kanker yang perlu diketahui:

1.Kulit Gatal

Tubuh mengobati kanker sebagai kanker, maka sistem kekebalan tubuh akan melawannya pada tahap awal. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut, menyebabkan kulit menjadi gatal.

2.Luka Yang Tidak Sembuh

Jika Anda melihat ada luka pada kulit yang membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh, maka bisa menjadi pertanda kanker. Hal ini adalah salah satu tanda peringatan dini kanker.

3.Benjolan Di Mulut

Benjolan yang terjadi di dalam mulut, gusi atau tenggorokan dengan warna putih halus harus segera diperiksa oleh petugas kesehatan. Karena, ini adalah salah satu tanda kanker yang sering diabaikan banyak orang.

4.Kehilangan Nafsu Makan Dan Susah Menelan

Jika Anda mengalami masalah saat menelan atau proses pencernaan terpengaruh, maka perlu periksa ke dokter. Hal ini akan memengaruhi kemampuan tubuh untuk mendapatkan nutrisi dari makanan yang Anda makan. Ini adalah salah satu tanda peringatan kanker.

5.Benjolan Di Bawah Kulit Payudara

Benjolan di jaringan payudara hanya bisa ditemukan melalui pemeriksaan diri. Bila Anda menyadari hal tersebut, segera berkonsultasi.

6.Perubahan Warna Urine

Fungsi kandung kemih akan terkena jika mengalami kanker. Anda mungkin menemukan perubahan warna dan bau urine, serta busa atau darah.

7.Perdarahan

Perdarahan yang tidak dapat dijelaskan harus selalu diperiksa. Darah dari rahim, puting atau bagian tubuh lainnya harus diperiksa untuk mewaspadai gejala awal kanker.

8.Perubahan Suara

Kanker laring dapat menyebabkan perubahan nada suara. Jika mengalami gejala ini, segera periksa ke dokter untuk memastikan masalah sebenarnya.

9. Batuk Konstan

Kanker tenggorokan, paru-paru, kerongkongan dan perut bisa menyebabkan batuk terus-menerus. Jika Anda mengalami batuk yang terus-menerus, nyeri batuk berdarah, maka harus sangat berhati-hati.

10. Perubahan Dalam Gerakan Usus

Segala sesuatu yang tampak tidak biasa mengenai pergerakan usus memang menjadi perhatian. Jika Anda menemukan darah di toilet, itu bisa menjadi salah satu tanda gejala kanker darah.

Mengerikan ! Inilah 7 Bahaya Mengkonsumsi Es Batu

Di daerah beriklim tropis seperti di Indonesia terkadang cuaca bisa menjadi sangat panas. Ketika keadaan cuaca sangat panas banyak orang yang gemar sekali mengkonsumsi minuman dingin. Karena memang terasa sangat nikmat mengkonsumsi minuman dingin ditengah cuaca panas.

Kebanyakan orang di Indonesia mengkonsumsi minuman dingin dengan cara mencampurkan es batu ke dalam minuman. Cara ini memang akan membuat minuman terasa dingin, segar dan nikmat. Terlebih lagi para pekerja bangunan yang setiap hari berpanas-panasan, biasanya mereka akan selalu mengkonsumsi minuman dingin yang dicampur es batu. Begitu juga dengan petani dam profesi-profesi berat lainnya.

Namun, tahukah anda bahaya dibalik nikmatnya es batu ? Ada banyak sekali gangguan pada tubuh yang disebabkan karena terlalu sering mengkonsumsi es batu. Berikut diantaranya :

1. Meminum atau Memakan Es Batu bisa Membuat Pusing

Hal ini bisa terjadi ketika cuaca sangat panas atau sehabis olahraga kita langsung mengkonsumsi es. Hal tersebut dapat terjadi karena setelah kita berolahraga terjadi proses pembakaran lemak dalam tubuh, juga otot dalam tubuh dalam kondisi tegang. Ketika kita mengkonsumsi es, tubuh akan mengalami perubahan suhu yang signifikan karena antara suhu tubuh dan suhu es tidak selaras. Kemudian terjadilah pengejangan otot dan jantung. Akibatnya proses pemompaan darah terganggu sehingga kepala menjadi sering pusing.

2. Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi atau defisiensi besi adalah hal yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan kita yang suka makan es batu. Nantinya, tubuh yang kekurangan zat besi juga mempengaruhi pola makan kita.

3. Dapat Membuat Perut Buncit

Mengkonsumsi es terutama setelah makan dapat membuat usus dalam perut kita menyempit. Menyempitnya usus tersebut dapat menghambat kinerjanya dalam mencerna makanan yang masuk, akibatnya perut menjadi buncit.

4. Merusak Gigi

Mengkonsumsi es batu dengan cara dikunyah dapat merusak gigi. Mengunyah es batu berpotensi merusak email gigi dan berbuntut pada rusaknya gigi. Kerusakan tersebut terjadi ketika gigi berusaha untuk memecahkan substansi yang keras. Akibatnya, gigi yang digunakan untuk mengunyah akan lebih cepat rusak.

5. Tubuh Kekurangan Nutrisi

Hal tidak terduga jika kita sering makan es batu bukan hanya terjadi pada gigi tapi juga berdampak untuk tubuh kita. Sering makan es batu dapat menurunkan nafsu makan tapi jika hal ini dijadikan kebiasaan terus-menerus, bisa menyebabkan kekurangan gizi dan nutrisi.

6. Mengganggu Metabolisme

Bahaya makan es batu setiap hari dapat mengganggu metabolisme tubuh dan menghambat pembakaran lemak dalam tubuh. Mengkonsumsi es secara berlebih dapat membekukan lemah yang ada dalam aliran darah. Akibatnya, aliran darah terganggu, proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh juga terganggu.

7. Membuat Mual, Dehidrasi dan Diare

Memakan es batu dapat membuat dehidrasi dan mual. Hal ini karena ketika kita mengunyah es batu, kita bisa lupa waktu. Selain itu kandungan es batu yang kita kunyah belum tentu benar-benar sehat. Beberapa es batu yang bebas dijual di pasaran, bukan yang kita buat sendiri di rumah, terbuat dari air mentah dan bisa mengandung bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Bakteri tersebut antara lain seperti bakteri Ecoli yang bisa menyebabkan diare.

Sebaiknya jangan konsumsi es batu setiap hari. Hindari juga mengkonsumsi es batu setelah olahraga. Selalu konsumsi es batu dengan mencampurkannya kedalam minuman. Jangan mengunyahnya secara langsung, karena itu akan sangat berbahaya bagi gigi kita. Yang terakhir selalu pastikan es batu yang anda konsumsi berasal dari air matang untuk menghindari adanya bakteri-bakteri berbahaya.